¿Qué es la Psicología Positiva?

La Psicología Positiva (Positive Psychology) es una rama de la psicología de reciente aparición que busca comprender, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano.

Hasta hace poco la psicología, se basaba en el estudio de la patología, la debilidad, el daño…

En estas últimas décadas, se ha avanzado hacia otro tipo de psicología, más humanista. Llegó la hora de estudiar cómo mejorar la fuerza y la virtud, no tan solo arreglar lo que está roto, sino proporcionar a las personas la capacidad de ser positivas, alegres y felices. Así surgió este tipo de psicología influenciada por los psicólogos Martin E.P.Seligman y M.Csikscentmihalyi, a los que siguió Daniel Coleman con su inteligencia emocional.

En nuestro día a día la Psicología Positiva nos ayuda a conocer y mejorar nuestras fortalezas personales, trabajar nuestro optimismo y sentido del humor, saber que somos capaces de resistir las dificultades y sobreponernos a ellas.

Nos ayuda a fomentar nuestra inteligencia emocional, estimular nuestra creatividad, detectar y crear actividades que nos gusten, que nos hagan fluir (flow).

En definitiva, avanzar en nuestra felicidad personal.

Loli Ruiz.