Hablamos de la autocompasión, entendemos por “autocompasión·, la habilidad de entender y aceptar cada momento que atravesamos en nuestra vida, y ser pacientes y amables con nosotros mismos, aunque nos encontramos lastimados y tengamos profundo dolor.

Para sanar, tenemos que aceptar que estamos heridos, de lo contrario, no hay sanación posible.

Al final hablamos de hacernos cargo de nuestra vida, de nuestros errores, de no caer en justificaciones absurdas para aliviar la culpa, ni culpar a los demás.  Tomar conciencia de lo que vivimos y aceptarlo como parte del proceso, de nuestra evolución.  Ser conscientes de nuestro sufrimiento y aceptarlo, tal cual es; mirarlo de frente, para ver nuestras carencias y motivarnos con amabilidad y perdón, para perder el miedo a las dificultades y sostenerlas desde la calma y la serenidad.

            “La compasión hacia los demás, comienza con la bondad hacía nosotros mismos”

                                                  Pena Chödron

Laura Berbis

Coach@PNL